Ritual für Stärkung & Affirmation
Dies ist eine Übung, die wir (also bitchwitch, cev und unsere Vierte im Bunde) zu unserem Imbolc-Ritual erfunden haben. Sie dient der Bestärkung einer persönlichen Vision.
Vorbereitung
Nicht unbedingt notwendig, aber manchmal sinnvoll: sich im Vorhinein zu überlegen, welche persönlichen Visionen oder Wünsche Kraft und Bestätigung brauchen können (ob’s nun ein neuer Job ist, ob man den eigenen Körper lieben möchte oder sich dem Unbekannten stellen). Wer noch nicht so geübt darin ist, Wünsche kurz, knackig und positiv zu formulieren, mag sich vielleicht vor dem Ritual ein paar Sätze ausdenken.
Wichtig ist: kurz und knackig, ohne komplizierte Bedingungen oder Details und positiv formuliert, d.h. ohne Negationen.
Die Übung an sich
Alle stellen sich im Kreis auf. Eine/r stellt sich in die Mitte. Je nach Lust & Behagen können die anderen ihn/sie berühren, z.B. eine Hand auf die Schulter legen. Die Person in der Mitte visualisiert eine Aussage und spricht sie laut aus, z.B. „Ich bin stark und setze mich durch!“, die Gruppe visualisiert das ebenfalls (also in diesem Fall die Person, die in der Mitte steht, voller Stärke und Durchsetzungsfähigkeit) und antwortet: „Du bist stark und setzt dich durch!“
Der Satz und sein Echo werden nach Bedarf noch ein paarmal wiederholt, dann kommt der nächste Satz mit Echo usw. Nach einigen „Runden“ geht die nächste Person in die Mitte usw. Bei größeren Runden kann es sinnvoll sein, Absprachen zu treffen, z.B. wie oft jeder Satz „geechot“ werden soll oder wie viele Sätze jede/r maximal macht, damit das Ganze nicht zu einer Endlossession wird.
Vorbereitung
Nicht unbedingt notwendig, aber manchmal sinnvoll: sich im Vorhinein zu überlegen, welche persönlichen Visionen oder Wünsche Kraft und Bestätigung brauchen können (ob’s nun ein neuer Job ist, ob man den eigenen Körper lieben möchte oder sich dem Unbekannten stellen). Wer noch nicht so geübt darin ist, Wünsche kurz, knackig und positiv zu formulieren, mag sich vielleicht vor dem Ritual ein paar Sätze ausdenken.
Wichtig ist: kurz und knackig, ohne komplizierte Bedingungen oder Details und positiv formuliert, d.h. ohne Negationen.
Die Übung an sich
Alle stellen sich im Kreis auf. Eine/r stellt sich in die Mitte. Je nach Lust & Behagen können die anderen ihn/sie berühren, z.B. eine Hand auf die Schulter legen. Die Person in der Mitte visualisiert eine Aussage und spricht sie laut aus, z.B. „Ich bin stark und setze mich durch!“, die Gruppe visualisiert das ebenfalls (also in diesem Fall die Person, die in der Mitte steht, voller Stärke und Durchsetzungsfähigkeit) und antwortet: „Du bist stark und setzt dich durch!“
Der Satz und sein Echo werden nach Bedarf noch ein paarmal wiederholt, dann kommt der nächste Satz mit Echo usw. Nach einigen „Runden“ geht die nächste Person in die Mitte usw. Bei größeren Runden kann es sinnvoll sein, Absprachen zu treffen, z.B. wie oft jeder Satz „geechot“ werden soll oder wie viele Sätze jede/r maximal macht, damit das Ganze nicht zu einer Endlossession wird.
ryuu - 17. Feb, 18:42
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